Menstruatieklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Pijn, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus zijn niet alleen lichamelijk belastend, maar kunnen je ook emotioneel uit balans brengen. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCM) wordt naar deze klachten gekeken met een holistische blik – niet alleen het symptoom, maar jij als mens staat centraal.
In de TCM wordt menstruatie gezien als een belangrijk aspect van de vrouwelijke gezondheid. Volgens de Su Wen, een van de klassieke teksten, begint de menstruatie rond het 14e jaar en duurt deze tot ongeveer het 49e jaar. Dit betekent dat vrouwen een aanzienlijk deel van hun leven te maken hebben met de menstruatiecyclus. Dit is geen probleem als de menstruatie zonder complicaties verloopt. Het is echter een ander verhaal wanneer de menstruatie elke maand gepaard gaat met hevige pijn, zware bloedingen en algemene malaise (zoals misselijkheid, braken en prikkelbaarheid), waardoor het deelnemen aan dagelijkse activiteiten tijdelijk niet meer mogelijk is.
Verloop van de menstruatiecyclus volgens de westerse geneeskunde
De menstruatiecyclus wordt opgedeeld in drie fasen: de menstruatie, de proliferatiefase en de secretiefase. De voortplantingscyclus bestaat uit twee fasen: de folliculaire fase en de luteale fase. Beide cycli hebben een duur van ongeveer 28 dagen, overlappen elkaar en worden gereguleerd door de complexe samenwerking tussen de hypothalamus (afgifte van gonadotroop hormoon), de hypofyse (afgifte van FSH en LH) en de eierstokken (afgifte van oestrogeen en progesteron).
De menstruatiecyclus volgens de TCM
In de TCM wordt de menstruatiecyclus begrepen volgens de wetmatigheden van Yin en Yang. De overgang van Yin naar Yang wordt weerspiegeld in het vier fasen-model van de menstruatiecyclus:
- de menstruatiefase -transformatie van yang in yin
- de post-menstruele fase – groei van yin en bereikt maximaal yin
- de ovulatiefase – transformatie van yin in yang
- de premenstruele fase – yang groeit snel en bereikt maximum yang
Bij menstruatieklachten is het belangrijk om rekening te houden met deze fasen. Daarom zal ik altijd vragen in welke fase van je cyclus je je bevindt wanneer je de praktijk bezoekt, zodat ik een geschikte behandeling kan geven die afgestemd is op de getijden van je lichaam.
Ongemakken bij de menstruatie
Hevige menstruatie (Menorragie)
Bij menorragie verlies je veel bloed tijdens je menstruatie, soms gepaard met stolsels, vermoeidheid of duizeligheid. Volgens de TCM is dit vaak het gevolg van een disbalans in de energie die het bloed moet beheersen – bijvoorbeeld een verzwakte miltenergie of teveel ‘hitte’ in het lichaam.
Behandeling: Acupunctuur helpt het lichaam om deze balans te herstellen, de bloedstroom te reguleren en onderliggende oorzaken aan te pakken.
Lichte menstruatie (Hypomenorroe)
Een hele lichte of korte menstruatie kan wijzen op een tekort aan bloed of energie. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, koudegevoel of een zwakke spijsvertering.
Behandeling: Met acupunctuur en voedingsadvies wordt het lichaam gestimuleerd om bloed en energie op te bouwen, zodat de cyclus weer natuurlijker verloopt.
Uitblijven van de menstruatie (Amenorroe)
Als je menstruatie (langdurig) uitblijft, kan dit lichamelijk én emotioneel een groot effect hebben. In de TCM wordt amenorroe vaak gezien als een verstoring van de energie van de Nieren en het Bloed, of als gevolg van langdurige stress.
Behandeling: Acupunctuur helpt de onderliggende energieën weer op gang te brengen en de cyclus te herstellen, stap voor stap en afgestemd op jouw situatie.
PMS (PreMenstrueel Syndroom)
Last van stemmingswisselingen, gespannen borsten, hoofdpijn of prikkelbaarheid vóór je menstruatie? In de TCM komt dit vaak door stagnatie van Leverenergie. Emoties, stress of een gebrek aan ontspanning kunnen die blokkade verergeren.
Behandeling: Acupunctuur én shiatsu zijn hier bijzonder effectief. Ze helpen de energie weer laten stromen en brengen zowel lichaam als geest tot rust.
Wat kun je verwachten van shiatsu of acupunctuur?
Waar de reguliere behandelingen vaak gericht zijn op symptoombestrijding, wordt bij acupunctuur en shiatsu gekeken naar het geheel. We stemmen de behandeling af op jou als persoon: je levensstijl, je cyclus, je emoties en je energieniveau.
-
Acupunctuur werkt via fijne naaldjes op meridiaanpunten om energie (Qi) en bloed weer in beweging te brengen.
-
Shiatsu is een Japanse drukpuntmassage die met zachte, gerichte druk het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteunt.
Veel vrouwen ervaren na enkele behandelingen al meer balans, minder klachten en meer rust in hun cyclus én hun hoofd.
Tijd voor meer rust in jouw cyclus?
Ervaar je menstruatieklachten en ben je op zoek naar een natuurlijke en diepwerkende oplossing? Dan zijn acupunctuur en shiatsu het proberen waard. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft, met respect voor jouw ritme en gevoel.
Je bent welkom – met al je klachten, vragen en verhalen.
📩 Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of plan direct je eerste afspraak in via de button.