Soms voelt spanning alsof het vastzit in je lichaam. In je nek, schouders, rug of benen. Je kunt rekken, masseren of rust nemen, maar toch blijft er een bepaalde strakheid of zwaarte aanwezig. Cupping kan dan een mooie manier zijn om het weefsel los te maken en de doorbloeding te stimuleren.
Cupping therapie is een natuurlijke behandeltechniek waarbij cups vacuüm op de huid worden geplaatst. Door de zuigende werking wordt het onderliggende bindweefsel, de huid en de doorbloeding op een zachte maar diepe manier gestimuleerd. Veel mensen ervaren cupping als ontspannend, verlichtend en bevrijdend, alsof er weer ruimte ontstaat in het lichaam.
In mijn praktijk gebruik ik cupping vaak als aanvulling op acupunctuur of shiatsu, vooral bij spier- en spanningsklachten.
Wat is cupping?
Bij cupping worden glazen, kunststof of siliconen cups op de huid geplaatst. Door het vacuüm trekt de huid licht omhoog in de cup. Dit zorgt voor een diepe prikkel in het weefsel, zonder dat er hard gedrukt hoeft te worden.
Waar massage vooral werkt door druk van buitenaf, werkt cupping juist met een trekkende beweging. Dat maakt de techniek bijzonder: vastzittend weefsel wordt als het ware omhooggetild, waardoor spanning kan verminderen en de doorbloeding wordt gestimuleerd.
Cupping kan worden toegepast op specifieke zones, pijnlijke plekken of acupunctuurpunten. Welke vorm ik gebruik, hangt af van jouw klacht, je gevoeligheid en het doel van de behandeling.
Hoe werkt een cupping behandeling?
Tijdens een behandeling plaats ik cups op bepaalde zones van het lichaam. Meestal gebeurt dit op de rug, schouders, nek, benen of rondom een gebied waar spanning of pijn aanwezig is.
Het vacuüm kan op verschillende manieren worden gecreëerd. Bij glazen cups kan dit met warmte, waarbij de lucht in de cup kort wordt verwarmd. Bij plastic of siliconen cups wordt vaak gewerkt met een pompje of handmatige druk. Zodra de cup op de huid staat, ontstaat er een lichte trekkende sensatie.
Voor de meeste mensen voelt dit prettig en ontspannend. Het mag intens aanvoelen, maar het hoort geen scherpe pijn te geven. Tijdens de behandeling stem ik de sterkte van het vacuüm altijd af op jouw lichaam.
Afhankelijk van wat nodig is, kunnen de cups:
- een tijdje op één plek blijven staan voor een diepere werking;
- rustig over de huid worden bewogen bij bewegend cuppen;
- gecombineerd worden met acupunctuur of shiatsu;
- geplaatst worden op specifieke acupunctuurpunten of spanningsgebieden.
Bij bewegend cuppen gebruik ik olie, zodat de cup soepel over de huid kan glijden. Dit kan heel fijn zijn bij vastzittende rug-, nek- of schouderspieren.
Hoe voelt cupping?
Cupping voelt anders dan massage. Je voelt geen druk naar beneden, maar juist een trekkend, liftend gevoel. Sommige mensen ervaren het als een diepe ontspanning, anderen voelen vooral dat er iets “loskomt” in het weefsel.
Na afloop voelt het behandelde gebied vaak warmer, soepeler en beter doorbloed. Soms merk je direct meer bewegingsruimte in je nek, schouders of rug.
Veel mensen beschrijven cupping als een behandeling waarbij het lichaam weer ademruimte krijgt.
Wat doet cupping?
Cupping kan het lichaam ondersteunen bij het loslaten van spanning en het stimuleren van de doorbloeding. Door de zuigende werking worden huid, bindweefsel en spieren geprikkeld. Dit kan helpen om stijve of gespannen gebieden soepeler te maken.
Cupping kan worden ingezet bij:
- stijve of gespannen spieren;
- nek-, schouder- en rugklachten;
- hoofdpijn door spierspanning;
- verminderde doorbloeding;
- een zwaar of vastzittend gevoel in het lichaam;
- stress en lichamelijke spanning;
- bewegingsbeperkingen;
- herstel na inspanning of sport;
- vermoeidheid in spieren.
Vooral bij klachten die voelen als vastzittende spanning kan cupping een effectieve aanvulling zijn op een behandeling.
Cupping bij rug-, nek- en schouderklachten
Rug, nek en schouders zijn gebieden waar spanning zich vaak ophoopt. Door stress, houding, beeldschermwerk, fysieke belasting of langdurige vermoeidheid kunnen spieren strak en gevoelig worden.
Cupping kan helpen om deze gebieden losser te maken. De cups stimuleren de doorbloeding en brengen beweging in het bindweefsel. Daardoor kan de spanning verminderen en kan het gebied soepeler aanvoelen.
Bij nek- en schouderklachten werk ik altijd voorzichtig en afgestemd. Het doel is niet om zo hard mogelijk te cuppen, maar om het lichaam precies genoeg prikkel te geven om te ontspannen.
Cupping en stress
Stress zit niet alleen in je hoofd. Vaak merk je het juist in je lichaam: opgetrokken schouders, een gespannen kaak, een stijve rug of een drukkend gevoel tussen de schouderbladen.
Cupping kan helpen om die lichamelijke spanning voelbaar los te laten. De diepe prikkel op het weefsel nodigt het lichaam uit om te ontspannen. In combinatie met shiatsu of acupunctuur kan cupping daardoor niet alleen lokaal werken, maar ook rust brengen in het hele systeem.
De afdrukken na cupping
Na een cupping behandeling kunnen er ronde rode, paarse of donkere plekken zichtbaar zijn op de huid. Dit zijn geen blauwe plekken zoals bij stoten, maar tijdelijke verkleuringen door de vacuümwerking van de cups.
De kleur en intensiteit verschillen per persoon en per gebied. Soms is er nauwelijks iets te zien, soms zijn de afdrukken duidelijker aanwezig. Meestal verdwijnen ze vanzelf binnen enkele dagen tot ongeveer een week.
De plekken kunnen er opvallend uitzien, maar zijn meestal niet pijnlijk. Wel kan het behandelde gebied wat beurs of gevoelig aanvoelen, alsof je intensief hebt gesport.
Een eeuwenoude techniek
Cupping is een van de oudste behandelmethoden ter wereld. Het werd duizenden jaren geleden al toegepast in China, maar ook in Egypte, het Midden-Oosten en het oude Griekenland.
In oude medische teksten, waaronder de Ebers Papyrus uit Egypte, wordt cupping al beschreven als methode om pijn en blokkades te behandelen. Dat maakt cupping bijzonder: het is een eeuwenoude techniek die nog steeds gebruikt wordt, zowel in traditionele geneeswijzen als in de moderne sportwereld.
Je ziet cupping bijvoorbeeld regelmatig bij topsporters, waar het wordt ingezet ter ondersteuning van herstel, spierontspanning en doorbloeding.
Droge cupping in mijn praktijk
In mijn praktijk werk ik uitsluitend met droge cupping. Dat betekent dat de huid intact blijft en dat er geen sneetjes worden gemaakt.
Ik pas geen wet cupping toe. Wet cupping is een vorm waarbij kleine sneetjes in de huid worden gemaakt om bloed naar buiten te laten komen. Dit past niet bij mijn manier van werken.
Droge cupping is schoon, veilig en goed controleerbaar. Het sluit aan bij mijn behandelvisie: het lichaam ondersteunen met een duidelijke, maar zorgvuldige prikkel.
Wanneer is cupping niet geschikt?
Cupping is een veilige techniek wanneer het zorgvuldig wordt toegepast, maar het is niet voor iedereen of in elke situatie geschikt.
Ik pas cupping niet toe bij:
- koorts of acute infecties;
- open wondjes of beschadigde huid;
- ernstige huidproblemen op het te behandelen gebied;
- spataderen op de plek waar gecupt zou worden;
- trombose of een verhoogd risico daarop;
- gebruik van bloedverdunners of ernstige stollingsproblemen;
- ernstige vermoeidheid of uitputting waarbij het lichaam te weinig draagkracht heeft;
- zwangerschap op bepaalde zones, zoals buik en onderrug;
- kanker of ernstige ziekte, tenzij dit vooraf medisch is afgestemd.
Tijdens de intake bespreken we altijd of cupping passend is voor jouw situatie. Ik kijk naar je klacht, je gezondheid, je huid en je gevoeligheid.
Wat kun je na een cupping behandeling verwachten?
Na cupping is het goed om rustig aan te doen en voldoende water of thee te drinken. Het behandelde gebied kan warm, gevoelig of wat beurs aanvoelen. Dat is meestal tijdelijk.
Ook is het verstandig om het gebied warm te houden en direct na de behandeling geen koude douche, sauna of intensieve training te plannen. Geef je lichaam de tijd om de behandeling te verwerken.
Veel mensen voelen zich na cupping lichter, losser en meer ontspannen.
Cupping in combinatie met acupunctuur of shiatsu
Cupping staat op zichzelf, maar kan ook heel goed gecombineerd worden met andere behandelvormen. In mijn praktijk gebruik ik cupping vaak naast acupunctuur of shiatsu.
Acupunctuur werkt via specifieke punten en meridianen. Shiatsu helpt om spanning en blokkades via aanraking en druk te verzachten. Cupping voegt daar een diepe werking op huid, bindweefsel en spieren aan toe.
Samen kunnen deze technieken elkaar mooi versterken.
Wil je ervaren wat cupping voor jou kan doen?
Heb je last van stijve spieren, spanning in je rug, nek of schouders, of een zwaar en vastzittend gevoel in je lichaam? Dan kan cupping een waardevolle aanvulling zijn op je behandeling.
Tijdens de intake kijken we samen of cupping past bij jouw klachten, jouw lichaam en jouw gevoeligheid.
Veelgestelde vragen over cupping
Cupping kan intens aanvoelen, maar hoort geen scherpe pijn te doen. Je voelt vooral een trekkend of zuigend gevoel. Ik stem de sterkte van de cups altijd af op jouw lichaam.
De verkleuringen verdwijnen meestal binnen enkele dagen tot ongeveer een week. Dit verschilt per persoon en per behandeling.
Ze lijken soms op blauwe plekken, maar ontstaan op een andere manier. De verkleuring komt door de vacuümwerking van de cups en de reactie van de doorbloeding in het behandelde gebied.
Ja, cupping kan prettig zijn wanneer stress zich vastzet in het lichaam, bijvoorbeeld in de nek, schouders of rug. Het kan helpen om spanning in het weefsel los te laten en het lichaam tot rust te brengen.
Nee. In mijn praktijk werk ik uitsluitend met droge cupping. De huid blijft intact en er worden geen sneetjes gemaakt.